Polyamorie – die Praxis, romantische Gefühle oder Beziehungen mit mehr als einer Person zu haben, mit dem Wissen und Zustimmung aller Beteiligten – wird zunehmend häufiger. Aber es ist nicht für jeden und es ist nicht einfach. In diesem Leitfaden erfahren Sie, was Polyamorie ist, warum Menschen es praktizieren und wie man ethisch polyamorie lebt.
Was ist Polyamorie?
Polyamorie ist nicht einfach freier Sex oder das Rumhängen. Es ist eine romantische Orientierung oder Lebensstil, in dem Menschen mehrere konsensuale romantische Beziehungen gleichzeitig haben können.
Wichtige Unterscheidungen:
- Konsensual: Alle Partner wissen voneinander und stimmen zu
- Ethisch: Es gibt klare Grenzen, Regeln und Kommunikation
- Romantisch: Es ist nicht nur physisch. Es ist emotional
Polyamorie unterscheidet sich von:
- Monogamie: Romantische Exklusivität zwischen zwei Personen
- Offene Beziehungen: Ein Paar, das Sex mit anderen Personen erlaubt, aber nicht romantische Beziehungen
- Untreue: Lügen, Betrug, das Verstecken von anderen Partnern
Verschiedene Arten von Polyamorie
Es gibt mehrere Wege, polyamorie zu strukturieren:
Vee oder Triad
- Vee: Eine Person (der “Hub”) datiert zwei andere Personen, die möglicherweise nicht miteinander datieren
- Triad: Drei Menschen, die miteinander datieren
Dies ist oft die einfachste Struktur für Anfänger.
Hierarchische Polyamorie
Es gibt ein “primärer” Partner (vielleicht wer Sie mit leben) und “sekundäre” Partner. Die primäre Beziehung hat Priorität.
Dies kann problematisch sein, da sekundäre Partner sich weniger wert fühlen können.
Nicht-hierarchische Polyamorie
Alle Beziehungen werden gleich behandelt. Es gibt keine primären oder sekundären Partner. Jede Beziehung hat Raum und Zeit.
Dies erfordert viel Kommunikation und Flexibilität.
Solo Polyamory
Eine Person datiert mehrere Menschen, aber hat keine “primäre” Beziehung. Sie bleiben finanziell und residentiell unabhängig.
Warum Menschen polyamorie praktizieren
Menschen geben unterschiedliche Gründe:
- Sie fühlen sich nicht zu einer Person romantisch gezogen: Sie lieben einfach mehrere Menschen
- Sie wollen verschiedene Bedürfnisse erfüllt: Ein Partner könnte großartig beim Sex sein, ein anderer großartig bei emotionaler Unterstützung
- Sie wertschätzen Rationalität: Sie könnten nicht glauben, dass Menschen zu einer Person über eine Lebensdauer romantisch treu sind
- Sie wollen Freiheit und Authentizität: Sie möchten nicht vorgeben, monogam zu sein, wenn sie nicht sind
Nicht alle Menschen sind fähig oder wollen polyamory. Und das ist okay. Monogamie und Polyamorie sind beide gültig.
Ethische Polyamorie Praktizieren
Wenn Sie polyamorie daran sind, auszuprobieren, hier ist, wie man es ethisch tut:
1. Kommunikation ist ALLES
Alle Partner müssen wissen voneinander. Regelmäßig. Nicht nur bei der Einrichtung.
- Haben Sie regelmäßige Check-ins: Monatlich oder sogar wöchentlich
- Sprechen Sie über Gefühle: Nicht nur Logistik
- Seien Sie transparent: Wer datieren Sie? Wie es geht?
- Adressiere Probleme schnell: Nicht Lügen oder Verstecken
Geheimnisse sind das Ende von Polyamorie.
2. Grenzen setzen
Vor dem Treffen anderer Leute, setzen Sie klare Grenzen mit Ihrem/Ihren primären Partner(n):
- Was ist nicht in Ordnung? Unsicher Sex? Übernachtungen? Zeit in Ihrem Zuhause?
- Was ist OK? Verschiedene Aktivitäten? Wie oft?
- Wie informiert möchten Sie sein? Alles? High-Level?
- Gibt es ein Veto? Kann ein Partner sagen “Nein” zu einem anderen Partner?
Grenzen ändert sich. Aber geben Sie sich selbst den Raum, Grenzen zu haben.
3. Alle Partner sind Menschen
Der Fehler, den viele machen, ist, neue Partner als “weniger” zu behandeln als der primäre Partner.
- Alle verdienen Respekt
- Alle verdienen Zeit und Aufmerksamkeit
- Alle verdienen die Wahrheit
- Niemand sollte sich ein Geheimnis sein
Wenn Sie jemanden datierten, verdienen Sie diesen Menschen Ehrlichkeit und Respekt. Wenn Sie nicht können, datierten Sie diese Person nicht.
4. Kämpfe mit Eifersucht
Eifersucht ist normal, sogar in polyamorie. Die Frage ist, wie Sie damit umgehen.
- Anerkenne es: “Ich bin eifersüchtig. Das ist völlig normal”
- Finde die Wurzel: Was versursacht die Eifersucht? Ist es, dass Sie unsicher fühlen? Dass Sie Zeit verpassen mögen?
- Sprechen Sie über es: Mit Ihrem Partner(n), nicht nur innerlich
- Arbeite an dir selbst: Manchmal müssen Sie an Ihrer Unsicherheit arbeiten
Eifersucht ist nicht ein Zeichen von Liebe – es ist ein Zeichen von Unsicherheit.
5. Regelmäßig überprüfen
Wie monogame Paare, polyamorie Gruppen brauchen Beziehung “Checks:”
- “Wie gut funktioniert diese Struktur?”
- “Fühlt sich jeder respektiert und geliebt?”
- “Was können wir verbessern?”
Nicht warten, bis es schlecht wird. Überprüfen Sie es regelmäßig.
Herausforderungen bei Polyamorie
Zeitverwaltung
Mit mehreren Partnern, wird Zeit kompliziert. Sie könnten nicht genug Zeit für jeden haben.
- Sei realistisch: Können Sie mehrere Beziehungen geben, was Sie brauchen?
- Planen Sie Zeit: Mit Kalender und Planung, wenn nötig
- Seien Sie flexibel: Manchmal laufen Dinge nicht nach Plan
Eifersucht und Insicherheit
Auch wenn Sie polyamory eingerichtet haben, werden eifersüchtig und unsicher manchmal auftauchen.
- Arbeite an dir selbst: Therapie kann helfen
- Kommunizieren Sie: Mit Ihrem Partner(n), nicht nur internalisieren
- Sei geduldig mit dir selbst: Diese Gefühle sind normal
Gesellschaftliche Stigma
Polyamorie ist immer noch tabu. Sie könnten Ihre Partner nicht offen teilen können.
- Seien Sie vorsichtig, wo Sie es teilen: Mit Familie, Arbeit, etc.
- Finden Sie Community: Es gibt polyamorie Community. Sie sind nicht allein
- Sei selbstbewusst: Solange Sie ethisch sind, Sie nichts zu schämen haben
Ist Polyamorie für Sie?
Bevor Sie polyamorie versuchen, überlegen Sie:
- Sind Sie monogam oder monogam? Sie können nicht polyamory sein, wenn Sie monogam sind
- Können Sie offen kommunizieren? Das ist nicht verhandelbar
- Können Sie Grenzen respektieren? Nicht gehen, wenn Sie auf dem Nein erzählt werden
- Können Sie mit Eifersucht umgehen? Sie wird kommen
- Wollen Sie Ihre Zeit und Energie teilen? Es ist viel Arbeit
Wenn die Antwort ja auf alle diese ist, polyamorie könnte für Sie funktionieren.
Wenn Sie monogam sind
Wenn Ihr Partner polyamorie möchte und Sie nicht sind, Sie sind nicht kompatibel. Sie könnten einen Kompromiss machen (offene Beziehung), aber das ist nicht Polyamorie – es ist nur jemand, der andere Leute sieht.
Das ist in Ordnung. Manchmal ist die beste Sache, die Sie tun können, zu gehen und zwei verschiedene Lebensstile zu leben.
Abschließend
Polyamorie ist nicht für jeden. Aber für Personen, die mit mehreren Menschen romantisch verbunden sind, es kann ein erfüllter, ehrlicher Weg zu leben sein. Der Schlüssel ist Ethik, Kommunikation und Respekt.
Wenn Sie dies überprüfen, tun Sie es richtig. Nicht geheim, nicht manipulativ, nicht egoistisch. Mit Kommunikation und Transparenz. Dann kann Polyamorie eine schöne Sache sein.
